身長を伸ばす方法｜背を伸ばす情報館

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背が低いのは、遺伝であり両親の身長で決まってしまうのでしょうか。雑誌やテレビでモデルの両親を見る機会があったりしますが、以外に背が低い両親だったりします。 両親の身長が少しは影響があるかもしれませんが、他にも身長が伸びるのを阻害する要因があると思われます。
それらを知ることで、身長を伸ばす方法を知ることができるでしょう。 また、医学的な治療として身長を伸ばす方法があるとすれば、身長を伸ばす方法の一つとして考慮する必要があるかもしれません。

この身長を伸ばす方法｜背を伸ばす情報館は3つのパートに分かれています。それらは身長を伸ばす方法：実践編、身長を伸ばす方法：治療編、そして身長に関する迷信です。

• 身長を伸ばす方法：実践編
• 身長を伸ばす方法：治療編
• 身長に関する迷信

牛乳を飲む、小魚を食べる

これが、まずひとつめの迷信ですね。骨の主成分は、「たんぱく質」。
だから、いくら牛乳を飲んでカルシウムを摂っても、たんぱく質を摂っていなければ骨は作れません。牛乳によりカルシウムの摂取が身長の伸びにどのように係わるかは明確ではありません。ただ、骨が頑丈になるのは確かでしょう。

ご飯をたくさん食べる

ご飯をたくさん食べること、これも効果が期待できません。何故なら、米は炭水化物ですね。残念ながら、骨を生成することにはこれも関係ありません。

寝る子は育つ

これも迷信でしょうか？いいえ、これは科学的にまったく正しい事実です。
成長に最も重要なホルモンである成長ホルモンは、起きている昼間よりも、寝ている夜の方が多く分泌されるのです。
ですから、逆に睡眠が途中で妨げられたり、現代の若者に見られる夜更かし癖などで睡眠時間が短かったりすると、成長ホルモンの分泌の悪化をまねき、身長の伸びも悪くなる可能性があります。